怎樣背背包生產(chǎn)廠家的背包才正確：

一、應(yīng)選擇背包生產(chǎn)廠家的斜挎背包，大包可以斜挎，包帶盡量短些，以防背包擺動。斜挎背包可使身體承載更大重量，腰部壓力相對減輕。盡量用肩膀背包，不要用手肘拎包，否則不僅會對肩頸造成壓力，還會造成手肘血液流通不暢，最傷身體。另外，將一個大包分成兩個小包背，也可以防止肘部及背部傷痛。
二、背帶要寬。不管是雙肩包還是斜挎包，肩帶寬都是比較好的選擇。背包帶太細(xì)，壓力會更大，背包生產(chǎn)廠家的背包帶寬度至少應(yīng)為五厘米。最好選擇材質(zhì)輕、金屬配件少的小型背包。
三、要經(jīng)常換肩?？傆靡贿吋绨虮嘲鼤?dǎo)致肌肉受力過大，造成永久性損傷。因此，每幾分鐘應(yīng)該換肩，左右交替，輪流背包。
四、適當(dāng)收縮小腹。背包時，不宜挺著肚子，這樣壓力就都在肩背上。所以背包生產(chǎn)廠家的背包時要收緊腹肌，中心稍微前移，雙肩自然下垂。